Alexandria — развлекательный центр

Фитнес-зал

 

Для желающих заняться спортом в сауне развлекательного комплекса «Александрия» существует фитнес-зал. Уютный и комфортный – он идеально подходит для занятий фитнесом,  степ-аэробикой, фитболом, возрастным фитнесом  и йогой. Массажный кабинет, сауна и бассейн при желании тоже совсем рядом, так что после напряженных упражнений всегда можно расслабиться и отдохнуть.
 
Профессиональные тренеры помогут подобрать программу, которая максимально подходит под предпочтения и физические возможности клиентов. При желании, фитнес-зал «Александрии» можно посещать в частном порядки и заниматься индивидуально. Также предусмотрены занятия детским фитнесом.
 
Фитнес – это оздоровительная программа, которая позволяет изменить ваш вес и фигуру тела, а также улучшить самочувствие. Большинство людей на сегодняшний день лишены возможности заниматься фитнесом и вести здоровый образ жизни. Для того чтобы заставить себя заниматься данными видами упражнений, нужно просто понять насколько они являются важными для нашего здоровья и как следствие общего самочувствия. Фитнес - физические нагрузки, целью которых является не только идеальная фигура, но и укрепление всего организма.
 
Степ-аэробика — один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. «Степ» в переводе с английского языка буквально означает «шаг», так что эта аэробика до смешного проста и не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Все, что вам нужно, — это уметь красиво ходить.
 
Степ-аэробика уникальна в своем роде. Здесь не нужны тренажеры. Достаточно самого минимума из шаговой скамейки, широкой резиновой ленты, мяча и двух небольших гантелей, которые дадут нужную нагрузку на плечевой пояс.
 
Отличительные особенности этого нового вида спорта таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов «сделать» себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.
 
Фитбол - это модно и эффективно.Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса.
 
Еще несколько лет назад об этом чуде никто и не слышал. Вернее, фитбол применяли профессиональные тренеры, но о массовом использовании не могло быть и речи.
 
Сегодня, наоборот, вы не найдете зала, где бы эти яркие мячи не бросались в глаза, не говоря уже про групповые классы или индивидуальный тренинг.
 
Йога – это не просто вид спорта, с помощью которого можно укрепить и подтянуть мышцы тела. Это философия жизни, включающая в себя и правильное питание, и соответствующий образ жизни и мысли. 

В огромном мегаполисе весьма тяжело соблюдать все эти правила, но тысячи женщин после работы, учебы и повседневных дел спешат в спортклубы на занятия по йоге. Зачем? Давайте попробуем разобраться…

Во-первых йога это модно. Если на работе или светской тусовке, вы вскользь упомянете, что занимаетесь йогой, на ближайшие десять минут (как минимум) вы станете центром всеобщего внимания. В отличие от вас на занятия по йоге пока мало кто дошел, хотя утверждают, что собираются.

Во-вторых,это ОЧЕНЬ полезно. В сравнении с шейпингом, аэробикой и степом, через которые (я уверена) прошли почти все женщины, мечтающие об идеальной фигуре, занятия йогой на порядок эффективнее, потому как йога позволяет сжигать жир с внутренних органов. Процесс этот намного медленнее, чем подкожный, зато и результат значительно устойчивей.

В-третьих йога – это то, что помогает по-настоящему отдалиться от дел и забот, которые не дают нам спокойно вздохнуть в течение всего дня. Занятия должны проходить под спокойную, тихую музыку, движения быть неторопливыми, одно упражнение плавно перетекать в другое.

Подробную информацию можно получить по телефону 050-313-13-89